Mapear
Qué estás viviendo de verdad.
Tu historia, tus síntomas, lo que ya has probado y cómo es tu día a día.
El Método MÖN
Primero entender. Después decidir qué hacer.
No parto de una dieta cerrada ni de un protocolo igual para todas. Trabajo en tres pasos: mapear, ordenar y nutrir.
Método MÖN
Una forma de avanzar sin convertir tu salud en otra lista interminable.
Ordenar
Qué es importante y qué puede esperar.
Elegimos pocas decisiones que puedas sostener.
Nutrir
Qué te ayuda y cómo hacer que encaje en tu vida.
Alimentación, hábitos y, solo si hace falta, otras herramientas. Lo probamos, lo revisamos y lo ajustamos.
«Nutrir» va más allá del plato: es todo lo que alimenta tu forma de cuidarte.
Qué puedes esperar
Acompañarte no significa decidir por ti.
- escucha sin juicio;
- explicaciones claras y prioridades;
- propuestas adaptadas a tu realidad;
- honestidad cuando algo no merece seguir;
- derivación cuando otro profesional puede ayudarte mejor.
Lo que no vas a encontrar
Ni prohibiciones ni presión.
- listas interminables de prohibiciones;
- la misma dieta para todas;
- herramientas añadidas porque sí;
- presión por hacerlo perfecto.
Cuidarte no debería convertirse en otra forma de exigirte.
“Contigo no siento que esté siguiendo una dieta.”
— Paciente MÖN
Siguiente paso
El siguiente paso depende de lo que necesites.
A veces basta una respuesta concreta; otras hace falta más tiempo para probar y ajustar. Primero vemos qué te pasa y después elegimos.