Mapear
Qué estás viviendo, qué ha cambiado y qué has probado.
Nutricionista para mujeres · Online y presencial en Jaén y Granada
Cuando tu cuerpo cambia y ya no sabes por dónde empezar.
No necesitas hacer más cosas. Necesitas saber cuáles te van a servir ahora.
Te hinchas aunque comas bien, llegas sin energía a la tarde, tu ciclo o tu sueño han cambiado… Te ayudo a entender qué está pasando y a elegir pocos cambios que puedas sostener.
Entender una recomendación y conseguir incorporarla son pasos distintos.
Quizá estés aquí
Quizá no necesitas otra respuesta.
Quizá necesitas ordenar las que ya tienes.
Quizá te reconozcas en algo de esto:
- Las digestiones se te hacen pesadas, incluso con comidas sencillas.
- Te despiertas de madrugada y ya no consigues volver a dormirte.
- Por la tarde te comerías cualquier cosa, aunque hayas comido bien.
- Has probado dietas, suplementos o rutinas y nada termina de encajar.
- Tienes las analíticas «normales», pero tú no te sientes normal.
Puedes pedir ayuda aunque todavía no sepas qué te pasa.
El Método MÖN
Mapear, Ordenar, Nutrir.
Entender una recomendación y conseguir incorporarla son pasos distintos.
Ordenar
Qué importa ahora y qué puede esperar.
Nutrir
Pocas acciones con sentido, revisadas y adaptadas a tu vida.
Dos formas de empezar
No todas las situaciones necesitan el mismo acompañamiento.
Cuando necesitas claridad sobre una situación concreta.
85 €
Una sesión de 60 minutos y sales con tu prioridad principal por escrito.
Cuando no necesitas solo una respuesta, sino trabajar y revisar.
120 € · primer ciclo de 4 semanas
Cuatro semanas para probar dos prioridades en tu día a día, revisar y ajustar.
¿No sabes cuál elegir? Cuéntame qué te pasa y te digo qué formato encaja contigo.
Sobre mí
Quién hay detrás de MÖN.
Soy Mónica Luque, dietista-nutricionista colegiada especializada en salud de la mujer. Te ayudo a decidir qué merece tu atención ahora y a convertirlo en pocos cambios que puedas sostener.
Una mujer rara vez necesita otra lista de cosas que hacer. Necesita que alguien la escuche y la ayude a ordenar qué merece su energía ahora.
Conóceme mejorTestimonios
Lo que algunas mujeres se llevaron del proceso
“Me has hecho sentir que lo complicado puede hacerse sencillo.”
— B., Acompañamiento MÖN
“Me ayudas a rebajar la exigencia.”
— Paciente MÖN
“Profesional, cercana y fácil de entender.”
— Paciente MÖN
Tu siguiente paso
No necesitas saber exactamente qué te pasa para dar el primer paso.
Cuéntame brevemente qué te pasa. Con eso te diré cuál es el siguiente paso más útil para ti.
Te responderé personalmente en un máximo de 1 día laborable.